De Healthy Mind Platter (Gezonde Geest menu) heeft zeven dagelijkse essentiële mentale activiteiten die nodig zijn voor een optimale mentale gezondheid. Deze zeven dagelijkse activiteiten vormen de volledige set van “mentale voedingsstoffen” die je hersenen en relaties optimaal laten functioneren.
Door elke dag deel te nemen aan elk van deze porties, bevorder je de integratie in jouw leven en stel je jouw hersenen in staat om te coördineren en haar activiteiten in evenwicht te brengen. Deze essentiële mentale activiteiten versterken de interne connecties van je brein en je connecties met andere mensen en de wereld om je heen.
De Healthy Mind Platter is gemaakt door Dr. Daniel J. Siegel, uitvoerend directeur van de Mindsight Instituut en klinisch professor aan de UCLA School of Medicine in samenwerking met Dr. David Rock, uitvoerend directeur van het NeuroLeadership Institute.